Javier Alvarado consigue un gran resultado en la Media Maratón de Lisboa
Su próximo gran reto es la Maratón de Málaga en diciembre.
El atleta trujillano Javier Alvarado, del Club Atletismo Miajadas, continúa cosechando buenos resultados. El último ha sido en la 'Hyundai Media Maratón Internacional de Lisboa', ... celebrada el pasado domingo. Consiguió llegar en primera posición en su categoría, Máster 40. Además, fue el quinto europeo en cruzar la meta y se situó en el 'top 20' de la clasificación general, con más de 11.000 corredores. De este modo, se muestra muy satisfecho con el resultado obtenido, en un circuito exigente, con constantes subidas y bajadas. Además, reconoce que hizo mucho calor.
Tras este logro, el gran objetivo de Alvarado está puesto en la Maratón de Málaga, que se celebrará el 14 de diciembre. «Es mi gran reto del año. La idea es bajar de las 2 horas y 28 minutos que hice en Sevilla en febrero», sostiene. De hecho, se conformaría con bajar tan solo unos segundos de esa marca personal, afirma.
Para ello, quiere llevar una preparación específica hasta que llegue esa gran cita, con un notable incremento del volumen de kilómetros. La idea es que las próximas cinco semanas suba ese volumen, llegando a hacer entre 130 y 140 kilómetros por semana. Las dos siguiente, bajará esa intensidad para estar descansado.
Alvarado confía en hacer un buen tiempo para poder alcanzar ese objetivo en el circuito malagueño, que es completamente llano. «Mi gran rival será el reloj», añade.
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